21週0日目

2015.11.22

晴れ 事務所

9時起床、シャワー
朝食 納豆ごはん、ウインナー3つ、ジャーマンヨーグルト&ママレード
コートにスチームをかける。
クリーニング屋からガボン古本市、ユリイカ、BTの写真、武田百合子監修の物食う女。
バスで事務所へ。

13時すぎに進々堂でお昼、ラタトゥイユのトースト、サラダ、ミネストローネ、オレンジジュース。
事務所で作業、seian life三宅さん。FBに無印のデスクを上げる。連絡など。
琳派の図録を見る。
19時前にさぶと帰る、地下鉄。フレスコで買い物。
20時夕飯 肉豆腐(合挽き肉、スナップえんどう、えのき、玉子、とうふ、ゴマ)、納豆半分ごはん、味噌汁(舞茸、ねぎ、岩のり)

読書、洗たくものをたたみ洗いもの、トイレそうじ。
長湯してしまいネットで調べる、子宮収縮につながるからあまりよくないらしい。ぬるめで10分程度を心がけること、と。
23時さぶ帰る。

コンタクトを捨てマニキュアをとる。
両脇をマッサージする(もむだけ)。
前谷くん達にシフトメール、赤子ゴロゴロ動く、12時半頃ねる。